jak długo

- gdzie skosna lawka? -malo serii rozgrzewkowych jak na 5 powt wyc lezac -za duzo pompujesz wg mnie -za malo tricepsa -za duzo klaty, juz dlugo tak nie pociagniesz postepow -pompki tylem "na triceps" sa strasznie lekkie

czyli jak pójdę do dermy mówić, żeby przypisała actaven od razu czy zdać się na jej sugestie? Długo bd musiał brać to w moim przypadku? A ta alternatywa doksycyklina to nie jest czasem podobne do Davercina?

nie wiem dlaczego całe forum jest na NIE na HMB mam kolegow co biora ale biora długo ok 2-3 miesiace i naprawdę sobie chwalą masa rzeźba zalezy jak bierzesz itp...nie wiem jedni tak drudzy tak sam teraz biorę. LEGIO PATRIA NOSTRA

Odswiezam i prosze o pomoc. Dlugo nie zabieralam glosu, bo nie mialam pojecia jakie bede miala mozliwosci. Niestety pozostaje mi tylko trening w domu , przy marnym sprzecie - hantle i krzesla. Dostosowalam trening do tychze warunkow. Moj cel - redukcja tkanki tluszczowej (powrot do formy sprzed kilku lat), "szlifowanie" sylwetki plan [...]

Trochę długo układałem tą diete no ale chyba się udało 8g białka za mało ale to i tak czegoś trochę więcej zjem i będzie ok.I jak dobra ta dieta? /SFD/Images/2015/7/14/324e9fd19c2a4934bcd46481d4522bce.jpg

Tu wprowadź tekst linku... ten masz najnowszy później zmieniaj tylko cyferkę jak chcesz szukać, i obserwuj bo będzie za nie długo 8 część jak jesteś zainteresowany ;-)

[...] i po cyklu kreatynowym , bedzie ciekawiej :] Ja jeszcze nie bralem krety , obecnie jestem troche na spadkach wiem,ze idzie daleko zajsc i dlugo do zastoju na samej diecie :] akualnie 38 w bicku i 90 wycisku :] jak pocisne ze 110 i bede mial z 40+ w lapie to pomysle nad jakims mono :)albo i nie :P poki co trzeba sie brac za trening i jedzenie :)

no jezeli ci tak dobrze idzie to cwicz :) a cwiczenia ktore dlugo wykonujesz z powodzeniem mozna powymieniac, chocby nawet bylo to tak neismiertelne cwiczenie jak wyciskanie na plaskiej

jak najbardziej zmieniac nie koniecznie co trening ale przynajmniej co miesiac zmieniac cos nie koniecznie ćwieczenia ale np. liczbe powtórzeń , rozstaw dłoni, przerwy miedzy seriami, ciężar. Jak bedziesz sie trzymał zbyt długo sztywno planu to miesnie sie przyzwyczają i przestaną rosnąć

[...] rownych. Pilka dostaje niezwyklej rotacji i daje sie doskonale kontrolowac. Tutaj dochodzimy do kolejnego aspektu przy wyborze obuwia. buty mozna dostosowac do pozycji na jakiej grasz. i tak napastnicy graja w butach jak najlzejszych tzw. kosmosach zeby nie tracic szybkosci. Pomocnicy wybieraja buty dajace duza dokladnosc podania. Obrancy [...]

[...] wszystko stanie i nie bedzie dalszego progresu. ukld nerwowy i miensie potrzebuja kalorii i materiału budulcowego do tego, aby moc te miensie budowac, wiec na spokojnie jak bedziesz wychodzil z redukcji i podbijal kalorycznosc w diecie to rowniez powinna sila rosnac wraz ze zmianami w odzywianiu. obecnie skoro masz plan silowy ktory jest [...]

czyzbyscie juz zaczeli krytykowac mnie ? i nie porownujcie mnie do innych..czy wy tak poprostu lubicie posty nabijac? :rotfl: jak Ci cos tu nie pasuje to nie czytaj.. dlugo nad stufem myslalem i tak juz sie zachowalo.. mmowisz ze duzo towaru? dla innego to malo, nie wiem jaki masz pryzmat ilosci. Niektorzy wala z ch**uja wziete dawki tutaj jest [...]

Dobra już wiem że na wieksza grupe miesniowa powinno byc wiecej serii niz na mniejsza. Dlaczego w nogach cos nie pasuje? Mało ćwiczeń to wiem bo tak to by trening trwał za długo. Jak znajde ta ankiete to ja wypełnie

Jak bedziesz mial niedobor to beda bolec cie kosci po tym sie poznaje . Ale to podczas treningu mozna zobaczyc jak wysilek bedzie potezny i bedzie trwal dlugo. Ja tak mialem musialem witaminy brac i z 2 miechy przerwy od treningow. Najlepsze sa v-powery 1 dziennie tabletka na 3 miechy, ale to sa tabletki glownie dla biegaczy z tego co pamietam . [...]

[...] nie obede, pierwszy raz tak kombinuje i mi sie podoba łatwo bedzie wyczuc kazdy srodek az zal konczyc cyklu chce przebic sie dalej mocniejszymi srodkami typu mix wlasnie jak te wino dla mnie przy niskim bf pasuje z propem zejsc takim składem po mixie? jordan pewnie myslales ze cykl leci juz kolo 10 tyg a mi chodzilo o to ze mix bedzie w [...]

[...] to nie jest długo, kiedyś kiedyś cykle trwały po 4 5 tygodni, ale to było kiedyś, bo wtedy było całkiem inne podejście do pct, a teraz jednak jest większa wiedza i można sobie pozwolić na dłuższe cykle. Ale decyzja jest Twoja czy polecisz 8 czy 12 tygodni. A jak masz wielkie ciśnienie na tego turka, to i tak go masz za mało żeby coś z tym zrobić.

Niech kupi sobie magnez i bierze (byle nie za długo), do tego niech wcina banany i ziemniaki, bo to dobre źródło potasu, jak po takiej kuracjii się nie poprawi to niech idzie do lekarza

staz okolo roku ale wiadomo jak jest.. cwicze glownie sam wiec dlugo czasu uczylem sie :) cwiczylem krotki okres czasu plecy z klata i bic z tricem nie bylo zle ale dla mnie jeszcze za wczesnie

zapisz się na sztuki/sporty walki a tak po za tym jak byś nie mógł to skakanka,biegi (interwały i biegi długo dystansowe),,,,,,zacznij się rozciągać,robić pompki,,,stwurz z tego ładny plan i do dzieła

[...] starał :) jezeli wybierasz MT to musisz sie liczyc ztym ze musisz dlugo trenowac zeby sie czegos nauczyc :+) wiec przykladaj sie. placisz 80zl na miecha wiec ci wyjdzie 8treningow na miesiac tak ? w takiej sytuacji staraj sie nieopuszczac zadnego treningu a po jakims czasie jak zalapiesz oco chodzi zawsze mozesz cwiczyc dotakowo sam w domu.